За  вредата от храненето в късните часове на деня вече

За  вредата от храненето в късните часове на деня към този момент е говорено доста. Има и артикули, които можете да хапвате даже и през нощта, без да се притеснявате, че ще натрупате непотребни килограми.

Кои са те?

Целина – тя съдържа едвам 16 калории на 100 година ето за какво в случай че усетите мощен апетит през нощта, просто схрускайте един филиз и тя ще утоли глада ви. Тя е и доста богата на фибри и вода.

Моркови – могат да бъдат отличен десерт, те са сладки, хрупкави и доста потребни. Съдържат голямо количество витамини и антиоксиданти.

Рохко сварено яйце – в яйцата има положително количество протеини, които дават отговор за градежа на мускулите, а имат малко калории – 135 ккал на 100 г яйца. Ако ги нарежете на дребно и им добавите целина и настърган морков пък ще получите прелестна салата за вечеря.

Боровинки – идеални за късно ядене. В 100 година от плода има единствено 44 ккал, само че и доста витамини, антиоксиданти и минерали.